Aula aberta
"O contributo da meditação mindfulness na promoção do bem-estar e saúde mental"
18 Maio
9h-11h
Sala 204

Aula aberta, subordinada ao tema "O contributo da meditação mindfulness na promoção do bem-estar e saúde mental", com o orador convidado Ricardo João Teixeira, PhD, Investigador do CINEICC - Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra; Coordenador da Reach - Clínica de Saúde Mental, Porto. 

A importância da saúde mental, e a prevenção neste âmbito, tem sido cada vez mais enfatizada nas últimas décadas e, devido à pandemia COVID-19, ganhou ainda mais relevo. A meditação mindfulness está extensivamente descrita na literatura como uma prática eficaz para a gestão do stress e promoção do bem-estar físico e psicológico. Vários estudos reportam alterações a nível biológico e neurocognitivo que decorrem desta prática, e que contribuem para a melhoria da saúde física e mental. Pretende-se, no âmbito desta aula aberta, sensibilizar os estudantes para o contributo de práticas meditativas baseadas em mindfulness na promoção do bem-estar e saúde mental, bem como possibilitar-lhes a experiência de um momento de prática.

Organização:
Prof.ª Doutora Sofia Marques 
Instituto de Psicologia e Ciências da Educação